MENIU 1000 kcal 1. Mic dejun: 100 g branza de vaci 1% grasime, 2 felii paine integrala WASA, 1 ardei gras rosiu mediu. Valori nutritionale: calorii: […]

Vitamina C (acid ascorbic) este un puternic antioxidant. Are rol important în sinteza de colagen, hemoglobina, carnitina, hormoni si neurotransmitatori, rol antiinfectios, favorizează vindecarea plagilor, cresterea […]

1. Mic dejun: iaurt cu migdale, seminte de floarea soarelui, merisoare uscate. Ingrediente: 250 g iaurt 1,5% grasime, 15 g migdale (12 buc), 10 g seminte […]

Avocado este un fruct bogat in nutrienti. Avocado are un continut crescut de grasimi mononesaturate (in special acid oleic, la fel ca uleiul de masline) si […]

Guta este una dintre cele mai vechi boli cunoscute. Acidul uric este produsul de metabolism al purinelor. Aproximativ 2/3 din totalul de acid uric este produs […]

Faina alba de grau versus faina intergala de grau   Din punct de vedere caloric 100 g faina alba de grau contin 364 kcal si 100 […]